O FIT-BALL é um sistema de treinamento divertido, dinâmico e eficaz que combina exercícios aeróbicos de força, flexibilidade e de relaxamento, sobre uma bola inflável. O PROGRAMA FIT-BALL é uma trademark da empresa italiana LEDRAPLASTIC desenvolvido em 1992, por especialistas nas áreas de Educação Física, Fisioterapia e Biomecânica. Este treinamento específico está em consonância com os novos objetivos da medicina PREVENTIVA, e tem como foco principal o bem estar humano, que está em estreita relação com a saúde psicofísica. Seus benefícios:

• Tonifica e fortalece todos os grupos musculares.
• Melhora o sistema cardiovascular, a postura, a mobilidade articular, o equilíbrio, a coordenação e os reflexos.
• Previne e alivia as dores da coluna, o stress cotidiano, o cansaço, as contraturas musculares, e enfermidades como a osteoporose.
• Excelente para gestantes e pessoas com excesso de peso (controle médico).
• Assegura a diversão e a recreação do grupo em casa ou na academia.
• Relaxa e massageia através de exercícios.

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